“Non smettere di imparare: sia tua cura accrescere ciò che sai.”

Credo fermamente nella condivisione di informazioni di valore, che risolvano dubbi o problemi alle persone. E’ per questo che qui troverai esclusivamente consigli e strategie utili per migliorare la tua vita, la tua alimentazione e i tuoi allenamenti.

Allenamento a casa: come ottenere risultati

È un periodo difficile e questo, ormai, lo sappiamo bene. Sono mesi che siamo chiusi nelle nostre case e l’unico stimolo che abbiamo è alzarci dal divano e muoverci verso l’ultimo pacco di biscotti o di patatine che abbiamo acquistato. Le nostre vite e le nostre...

L’attività fisica ai tempi del Coronavirus

L’emergenza Coronavirus ha costretto il Governo italiano a chiudere ogni tipo di locale pubblico, comprese le palestre e i parchi pubblici.  Questo potrebbe rappresentare un problema per coloro che sono abituati a praticare attività fisica ma, in realtà, se ci si...

Cellulite: cos’è e come combatterla con attività fisica

Uno dei grandi problemi che affligge numerose donne è sicuramente la cellulite. Questo fastidioso inestetismo cutaneo in realtà ha radici ben più profonde e combatterla è la missione di ogni donna. Prima però di analizzare insieme alcune strategie su come poterla...

Addominali: tra falsi miti e realtà

Quante volte vi è capitato di sentir parlare di addominali o della famosa “tartaruga”?  E quante volte vi hanno convinto che quei noiosi addominali, quelle serie infinite di crunch o addirittura le ore interminabili a fare cardio in palestra, vi avrebbero permesso di...

TRAZIONI ALLA SBARRA: VARIANTI E PROPEDEUTICHE

Sempre più persone mi chiedono: “Come posso arrivare alla mia prima trazione?” In questo video-tutorial, voglio mostrarvi come e da dove poter partire per approcciarsi a questo esercizio nel migliore dei modi.Partirò da esercizi base, alla portata di...

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