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È un periodo difficile e questo, ormai, lo sappiamo bene. Sono mesi che siamo chiusi nelle nostre case e l’unico stimolo che abbiamo è alzarci dal divano e muoverci verso l’ultimo pacco di biscotti o di patatine che abbiamo acquistato.  Le nostre vite e le nostre...

L’emergenza Coronavirus ha costretto il Governo italiano a chiudere ogni tipo di locale pubblico, comprese le palestre e i parchi pubblici.  Questo potrebbe rappresentare un problema per coloro che sono abituati a...

L’importanza dello stretching: come aumentare la flessibilità e il benessere psicofisico Oggi voglio affrontare un argomento spesso sottovalutato: lo stretching. Vediamo insieme come nasce questa attività che permette al nostro corpo non solo di mantenersi...

Uno dei grandi problemi che affligge numerose donne è sicuramente la ritenzione idrica e la cellulite. Questo fastidioso inestetismo cutaneo in realtà ha radici ben più profonde e combatterla è la missione di ogni donna. Prima però di...

Quante volte vi è capitato di sentir parlare di addominali o della famosa “tartaruga”?  E quante volte vi hanno convinto che quei noiosi addominali, quelle serie infinite di crunch o addirittura le ore interminabili a fare cardio in palestra, vi avrebbero...