L’attività fisica ai tempi del Coronavirus

L’emergenza Coronavirus ha costretto il Governo italiano a chiudere ogni tipo di locale pubblico, comprese le palestre e i parchi pubblici.  Questo potrebbe rappresentare un problema per coloro che sono abituati a praticare attività fisica ma, in realtà, se ci si...

Cellulite: cos’è e come combatterla con attività fisica

Uno dei grandi problemi che affligge numerose donne è sicuramente la cellulite. Questo fastidioso inestetismo cutaneo in realtà ha radici ben più profonde e combatterla è la missione di ogni donna. Prima però di analizzare insieme alcune strategie su come poterla...

Addominali: tra falsi miti e realtà

Quante volte vi è capitato di sentir parlare di addominali o della famosa “tartaruga”?  E quante volte vi hanno convinto che quei noiosi addominali, quelle serie infinite di crunch o addirittura le ore interminabili a fare cardio in palestra, vi avrebbero permesso di...

TRAZIONI ALLA SBARRA: VARIANTI E PROPEDEUTICHE

Sempre più persone mi chiedono: “Come posso arrivare alla mia prima trazione?” In questo video-tutorial, voglio mostrarvi come e da dove poter partire per approcciarsi a questo esercizio nel migliore dei modi.Partirò da esercizi base, alla portata di tutti, e in modo...
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